Повышенный холестерин — продукты, которые навсегда помогут вам забыть об этой проблеме
Усталость, отдышка и вечные скачки давления — главные признаки повышенного холестерина.
Как только вам стукнет 45 лет, уровень холестерина в крови возрастет, ведь с наступлением этого возраста ваши сосуды теряют эластичность, а метаболизм в разы замедляется. Для того, чтобы сохранить здоровье — регулярно отслеживайте уровень холестерина в крови.
7 продуктов, которые помогут сделать так, чтобы повышенных холестерин обошел вас стороной:
- Овсянка — благодаря содержанию в ней клетчатки, ваш организм будет самоочищаться и избавляться от лишнего холестерина.
- Морковь — содержит витамины, полезные для организма и также, за счет наличия пектина — выводит лишний холестерин из организма.
- Льняное семя — снимет восполнение, и укрепит стенки сосудов.
- Чеснок — улучшит ваше кровообращение.
- Рыба — поможет укрепить вам сердце и поднять уровень Омега-3 в крови. Если есть рыбу 2-3 раза в неделю, то вероятность сердечных заболеваний снизится в три раза.
- Свёкла — поможет улучшить циркуляцию крови, а также удавит уровень холестерина.
- Яблоки — впитают весь холестерин и выведут его из холестерина.
Если на протяжении месяца вы будете употреблять все эти продукты, то вы сможете справиться с повышенным содержанием холестерина в крови.
Всем здоровья!
Громкая музыка, перцовый баллон и сломанный палец: конфликт соседей закончился уголовкой в Апатитах
Дети из центра «Берег» собрали корм для питомцев приюта «Джульбарс»
Девять мурманских колледжей стали лучшими в Национальном рейтинге учебных заведений России
Пары всех возрастов закружатся в вальсе под музыку сороковых на Морвокзале в Мурманске
Ехал на ремонт, влетел на деньги: апатитчанин уснул за рулем и вылетел в кювет по дороге на автосервис