Повышенный холестерин — продукты, которые навсегда помогут вам забыть об этой проблеме

Усталость, отдышка и вечные скачки давления — главные признаки повышенного холестерина.

Как только вам стукнет 45 лет, уровень холестерина в крови возрастет, ведь с наступлением этого возраста ваши сосуды теряют эластичность, а метаболизм в разы замедляется. Для того, чтобы сохранить здоровье — регулярно отслеживайте уровень холестерина в крови.

7 продуктов, которые помогут сделать так, чтобы повышенных холестерин обошел вас стороной:

• Овсянка — благодаря содержанию в ней клетчатки, ваш организм будет самоочищаться и избавляться от лишнего холестерина.
• Морковь — содержит витамины, полезные для организма и также, за счет наличия пектина — выводит лишний холестерин из организма.
• Льняное семя — снимет восполнение, и укрепит стенки сосудов.
• Чеснок — улучшит ваше кровообращение.
• Рыба — поможет укрепить вам сердце и поднять уровень Омега-3 в крови. Если есть рыбу 2-3 раза в неделю, то вероятность сердечных заболеваний снизится в три раза.
• Свёкла — поможет улучшить циркуляцию крови, а также удавит уровень холестерина.
• Яблоки — впитают весь холестерин и выведут его из холестерина.

Если на протяжении месяца вы будете употреблять все эти продукты, то вы сможете справиться с повышенным содержанием холестерина в крови.

Всем здоровья!