Омолодится любая: нужно исправить в себе одну мелочь — и никаких операций не понадобится

Основополагающая деталь молодой внешности

Автор канала «Бьюти секреты» рассказала про одну, казалось бы, незначительную деталь, которая способна омолодить любую внешность. Вам не потребуются никакие дорогие средства, да вообще больше денег тратить не нужно — немного работы над собой, и ваша внешность будет выглядеть в несколько раз лучше.

Эта деталь — ваша осанка. Многие игнорируют эту часть своей внешности, и очень зря. Осанка влияет и на красоту вашей шеи, и на талию, и на походку. Нарушение осанки провоцирует преждевременное появление морщин и уменьшение упругости кожи.

Работа над осанкой — это лучшее, что вы можете для себя сделать, чтобы выглядеть моложе, да и в целом лучше. Вот несколько упражнений, которые вам помогут:

Встаньте, поднимите вверх левую руку, согните её в области локтя и дотроньтесь пальцами до правой лопатки. После этого медленно разогните руку и опустите её вниз. То же самое проделайте и с правой рукой. Количество повторений: 10-15.

Сядьте, заведите руки за голову и начните медленно сводить лопатки. Количество повторений: 10.

Сядьте, вытяните вверх обе руки и начните заводить из-за спину, при этом сводя лопатки. Количество повторений: 12.

Такие простые упражнения помогут облегчить спину и начать исправлять осанку. Они займут буквально пару минут в день, но результат вас точно удивит, обязательно попробуйте!

Ранее мы рассказывали про 3 ошибки, из-за которых болит спина.

Елена Гаранина

Фото: Freepik