Омега-3 в ней — хоть отбавляй: волшебная речная рыба, которая даже полезнее, чем морская

Снижает давление, холестерин и не только…

Эта речная рыба обладает уникальным составом, она помогает поддерживать в норме давление и холестерин, а по полезным свойствам она ничем не уступает сёмге, скумбрии или форели. Автор канала «ПОДСЛУШАНО СЕКРЕТЫ РЫБОЛОВА» рассказал, что это за волшебная рыба такая.

Толстолобик — рыба, которая относится к семейству карповых. Её без проблем можно найти в практически любом рыбном магазине, а стоит она сосем не дорого. Это единственная пресноводная рыба, которая содержит такой же жир, как и у морских рыб, что делает её шикарным источником Омега-3.

Такое мясо считается диетическим, оно легко усваивается и быстро переваривается, поэтому его очень полезно есть не только взрослым, но и пожилым и маленьким детям. При регулярном употреблении толстолобик даже способен понизить повышенное давление!

Интересный факт, в Америке эту рыбу уничтожают, так как считают, что её настолько много, что она вредит природе. Там её не едят, считают костлявой. Если бы они только знали, что теряют…

Ранее мы рассказывали про рецепт хека по-еврейски.

Елена Гаранина

Фото: Freepik