Омега-3 не так полезны, как все говорят: оказывается, они могут навредить сердцу и сосудам — как не сделать себе хуже в погоне за идеальным здоровьем

Даже БАДы могут принести вред

Проводилось исследование, в котором в течение 12 лет наблюдали за здоровьем более 400.000 участников Британского биобанка, рассказывает автор канала «Доктор Утин». Учёные смотрели, как влияет приём добавок с рыбьим жиром на развитие сердечных заболеваний, таких, как инсульт, сердечный приступ, сердечная недостаточность и фибрилляция предсердий.

В ходе эксперимента выяснились шокирующие подробности. Оказалось, что постоянный приём добавок с рыбьим жиром повышает риск инсульта на 5% и риск фибрилляции предсердий на 31%.

Что интересно, добавки также снижают риск прогрессирования фибрилляции предсердий до сердечного приступа на 15% и риск смерти от сердечной недостаточности на 9%.

Конечно, не стоит делать громких заявлений о том, что добавки Омега-3 приводят к инсульту и мерцательной аритмии, ведь исследование всё-таки наблюдательное.

Какие из этого всего выводы? Многим людям стоит пересмотреть своё отношение к БАДам, особенно к БАДам с Омега-3. И явно не стоит использовать добавки вместо терапии сердечно-сосудистых заболеваний, которую вам советует ваш лечащий врач.

Ранее мы рассказывали, как понизить холестерин.

Фото: Freepik