Неумывакин рассказал про секрет крепкого здоровья: 3 вредные привычки — нужно лишь отказаться от них

Для долголетия вовсе не нужны дорогостоящие лекарства

Нужно лишь не допускать 5 ошибок и тогда ваше здоровье будет крепким и болеть вы будете в разы реже. Благодаря советам этого врача — космонавты десятки лет избегали множество заболеваний.

1. Чай, кофе и вода после еды. Многие люди привыкли пить какие-то напитки после еды. Однако именно эта привычка негативно повлияет на ваш организм. Ведь жидкость разбавляют соляную кислоту в желудке. Из-за этой привычки ваш организм в разы хуже будет переваривать пищу.

2. Переедание — прямой путь к болезни. Доктор был уверен, что многие люди переедают в 4, а то и 5 раз. Лишние калории не принесут никакой пользы вашему организму. Для того, чтобы избежать этой проблемы нужно лишь тщательно пережевывать пищу, а также есть лишь тогда, когда вы испытываете голод.

3. Вода. Многие люди пьют слишком мало чистой воды, тем самым лишь насыщая организм токсинами и заставляя организм лишний раз тратить силы на усваивание напитков. Чтобы поддерживать водный баланс, вам необходимо лишь выпивать 2-3 стакана воды за полчаса до еды, это поможет подготовить желудок к перевариванию, а также предотвратить переедание. Пейте воду медленными глотками, а еще стоит вовсе отказаться от сладких газировок.

Ранее мы рассказывали про 4 правила долголетия.