Навсегда забыла о панкреатите — нужно всего лишь исключить 5 продуктов из повседневного рациона

Вздутия, странные покалывания в левом боку и постоянная усталость — главные признаки развивающегося панкреатита.

Обычно проблемы с поджелудочной обнаруживаются в тот момент, когда она уже на грани, пишет автор канала «Академия Вкуса».

Состояние поджелудочной напрямую влияет на весь ваш организм. А именно: желчный пузырь, кишечник, кожа, печень и даже на сахар в крови.

Есть привычки, которые негативно влияют на вашу поджелудочную, к ним относятся: редкие приемы пищи, кофе натощак, плотный ужин прямо перед сном, а еще злоупотребление всевозможными диетическими продуктами.

Первый продукт — чай с сахаром и вареньем.

Лишь глоток этого напитка уже создаст в вашей семье огромный скачек сахара. Поджелудочная вынуждена будет выбрасывать в кровь инсулин чтобы исправить ситуацию и из-за этого ваш организм абсолютно не будет отдыхать. Предпочтительнее пить чай либо с мятой или же шиповником, а если вам все же хочется сладкого то, добавьте в напиток ложку мёда.

Второй продукт — супы на крепком мясном бульоне.

Если вы слишком долго кипятите ваш бульон на кости то, велика вероятность появления экстрактивных веществ становится крайне высока. Они в свою очередь заставляют вашу поджелудочную вырабатывать дополнительные ферменты. Куриные бульоны лучше варить без кожи, а также жира, а лучше всего и вовсе заменить их на овощные.

Третий продукт — белый хлеб и сухарики.

Крахмал из которого практически полностью состоит белый хлеб очень быстро превращается в сахар. Сухарики не исключение, ведь в отличие от хлеба в них попросту не содержится влаги. Заменить эти продукты лучше всего цельнозерновым хлебом с отрубями.

Четвертый продукт — картофельное пюре с молоком.

По сути это блюдо содержит в себе много жиров и углеводов, все эти компоненты перегружают вашу поджелудочную. Пюре стоит готовить с водой, а еще лучше просто запекать картофель в мундире.

Пятый продукт — сладкие творожные сырки и глазированные сырки.

Сырки в большинстве своем состоят из сахара, загустителей и растительных жиров. Глазурь в свою очередь содержит пальмовое масло. Все эти кома заставят работать вашу поджелудочную в аварийном режиме.

Ранее мы рассказывали о 7 привычках, которые погубят вашу поджелудочную.