Нанесут непоправимый вред: 7 продуктов — суставы прежними не будут

Оказывается, многие продукты очень негативно влияют на ваши суставы.

Списком делится автор канала «Академия Вкуса».

Вся проблема в мочевой кислоте. Она вырабатывается в вашем организме в те моменты, когда вы едите продукты с большим количеством пуринов.

Если почки с возрастом начинают работать хуже то, организм не способен вывести все эти компоненты.

Кислота затем кристаллизуется и накапливается в суставах.

Все начинается с небольшого дискомфорта и затем может закончится сильными болями или же даже воспоминаниями.

С возрастом метаболизм становится хуже, вы совершаете меньше движений, а старые привычки никто менять не хочет.

1. Супы на крепких мясных бульонах.

Такой бульон содержит в себе очень много пуринов. Лучше готовьте легкие супы.

2. Сельдь или же скумбрия в масле.

Жирная рыба это огромный риск для ваших суставов. Помимо пуринов в них содержится еще и много соли.

Лучше отдайте предпочтение свежей рыбе.

3. Жирные каши на сливках.

Эти блюда попросту слишком жирные. Обмен веществ получает слишком большую нагрузку.

4. Субпродукты.

К ним относятся печень, язык и почки. В них огромное содержание пуринов.

5. Маринады и соленья.

Вода из-за этих продуктов слишком сильно задерживается в вашем организме.

6. Пирожки

Углеводы и жиры будут очень негативно влиять на ваши суставы, не допускайте этого.

7. Консервы.

Эти вкусные и безумно удобные в употреблении продукты — враги ваших суставов.

Ведь в них находятся очень много солей, консервантов, а также жиров.

Чтобы ваши суставы чувствовать себя лучше:

Пейте больше воды, разнообразьте ваше питание фруктами.

Уменьшите количество соли и ешьте больше зелени.

А также двигайтесь как можно больше.

Ранее мы рассказывали о том, как избавится от боли в суставах.