Молодильные яблоки для желчного пузыря: прогоняем застой и оздоровляем пищеварение — 8 продуктов

Предотвратить заболевания желчного пузыря можно: достаточно знать, что и от чего надо есть

Горечь во рту, а также нарушения стула, вздутие живота, тяжесть — все это может быть признаками застоя желчи. Когда желчь застаивается, это ведет к воспалениям и образованиям камней. Чаще всего проблема на самом деле связана с самой желчью: она слишком вязкая и прогнать ее трудно. Исправить это реально: нужно лишь обновить свое меню и привычки.

Список «спасающих» продуктов приводит автор канала «Стань краше с Орловой Дашей».

«Желчегонные» продукты

1. Жирное — это первый признак для организма, что пора давать желчь. За «жир» сойдет и растительное масло, и кусочек мяса.

2. Клетчатка — она спасает положение, когда желчи приходит слишком много и нужно вывести кислоты вместе со стулом. Иначе эти самые кислоты накопятся и давить будут уже на печень. Поэтому все жирное обязательно надо есть с ними: морковка, тыква, свекла, зелень — и прочие овощи.

3. Кислое — оно активизирует пищеварение в целом. Так действуют и кислые ягоды, и цитрусовые.

«Желчеразжижающие» продукты

4. Продукты с лецитином — это семечки и желтки яиц. Они разбивают комочки желчи, и та начинает течь легче.

5. Магний — он способствует тому, чтобы начали расслабляться стенки желчных протоков. Таким образом вам не помешает регулярный пакетик орехов или гречка.

6. Специи — только нужно знать, какие выбирать, чтобы прямо «били» по желчному пузырю. К таким относятся имбирь и куркума — они также помогают снять спазмы с желчевыводящих протоков, а кориандр — усиливает выделение желчи. Только тут требуется осторожность.

7. Горькое — тоже работает: из-за горького желчь активнее выплескивается в пищеварительные пути. К горькому относятся грейпфрут, редиска, руккола.

8. Продукты с таурином — это снова яичные желтки, а также селедка и скумбрия. Благодаря им улучшается состав желчи, она «оздоравливается» и в ней нет лишних комочков, которые потенциальные камни.

Ранее мы писали о 4 возможных причинах того, что нарушен отток желчи.