Медленно, но верно губят ваши суставы: 5 продуктов, которые способствуют увеличению мочевой кислоты — остерегайтесь их

Ваш самочувствие напрямую зависит от вашего питания

Не стоит списывать тяжесть в ногах и боль суставах на возраст, дело совсем не в нём. Многие продукты, безобидные на первый взгляд, сильно вредят суставам, повышая уровень мочевой кислоты. Автор канала «Академия Вкуса» рассказала про 5 таких продуктов.

Супы на крепком мясном бульоне. Наваристый суп содержит в себе ударную дозу пуринов, особенно если он варился на жирном мясе. Вместо него попробуйте приготовить лёгкие супчики на курином или индюшином бульоне.

Селёдка/скумбрия в масле. Жирная и маринованная рыба содержит не только огромное количество пуринов, но и много соли. А соль известна тем, что задерживаем воду в организме. Отдавайте предпочтение свежей рыбе, это и вкусно, и полезно, так как такая рыба не перегружает организм.

Наваристые каши на сливках. Организму трудно справляться с такими жирными блюдами, они оказывают на него слишком сильную нагрузку. Каши готовьте или на воде, или на нежирном молоке.

Субпродукты. Субпродукты, такие, как почки, печень, паштеты или язык просто кишат пуринами. Лучше заменить их на курицу или индейку, там пуринов меньше.

Консервы. В консервах много соли, консервантов и жиров, что может привести к воспалениям суставов. Можно дома готовить тушёную рыбу или мясо, это будет намного полезнее.

Ранее мы рассказывали про диету для снижения мочевой кислоты.

Елена Гаранина

Фото: Freepik