Каши: врачи против этого продукта — но так ли нужно его бояться

Некоторые врачи и нутрициологи выдвигают рекомендации исключить каши из рациона.

Основываясь на предположениях, что они якобы способствуют набору веса или содержат слишком много углеводов, пишет автор канала «Алена Коготкова»

Однако на самом деле, проблема в том, что такие специалисты устаревшие, ведь как таковой вред каш является не более чем мифом из прошлого и никакой рациональной связью с действительностью не обладает.

Именно в конце 20 века пошла мода на питание без углеводов, которое привело к тому, что многие люди стали отказываться от употребления каши в своем рационе.

Однако, если подумать над этим вопросом более подобно то, каша даже необходима человеческому организму.

В ней содержится множество питательных веществ и она способна дать заряд бодрости на весь день, что является очень важном для многих людей.

Зерновые каши это источник клетчатки, а также возможность поддерживать сытость.

Важно не то, что именно вы едите, а то, насколько вы умеете сбалансировать продукты между собой!

Ранее мы рассказывали о том, как приготовить идеальную овсянку.