Как избавиться от болей в суставах: три привычки для снижения мочевой кислоты

Страдаете от опухших суставов? Откройте для себя три привычки, которые помогут вам избавиться от проблем с мочевой кислотой и вернуть здоровье

Опять болят суставы, вы вновь прилипли к кровати, а на ноги из-за опухлости не натянуть даже тапки? Значит у вас есть проблемы с мочевой кислотой. Чаще всего кристаллизации мочевой кислоты способствуют различные продукты питания. Давайте разберемся, какие три привычки вам нужно изменить, чтобы избавиться от этой проблемы.

Во-первых, в рацион нужно добывать больше воды и клетчатки. Ешьте зелень, брокколи, огурцы, а пить в сутки необходимо не менее 1,5 литров воды.

Во-вторых, из рациона нужно убрать все сладости, газировки и даже мед. Ничего сладкого кроме фруктов и ягод вам теперь нельзя. Пейте больше воды или травяных чаев. Они помогают выводить кислоту.

Третьей самой неприятной причиной является белок. Всем любителям шашлыка или гречи с тушенкой, мы крайне соболезнуем, но для хорошего самочувствия и здоровья суставов необходимо отказаться от красного мяса, субпродуктов и бульонов. Они выделяют пурины, которые приобразовываются в мочевую кислоту.

Ранее расписали диету для снижения мочевой кислоты. Возьмите себе на заметку и забудьте о боли в суставах.