Инфаркт во сне не случится — ужинаю этим блюдом и ничего не боюсь

Немногие знают, но по версии многих исследований — инфаркт чаще всего случается именно в ночное время суток.

На это непосредственно влияет то, чем именно вы ужинаете, пишет автор канала «Большое хозяйство».

Этот рецепт родом из санаториев СССР, можно сказать — является лечебным.

Оказывается, питание в санаториях было скорректировано до мельчайших подробностей, так, например, те самые булочки с кефиром были необходимостью, а не способом вам побаловать.

Их обычно выдавали за полтора часа до сна.

А сам, полноценный прием пищи на ужин, был за 4 часа до сна.

Эти продукты положительно влияют на сон и не перегружают вашу печень.

Просто однажды попробуйте такой легкий вариант и уже на утро удивитесь от результата.

Лучше всего для полноценного ужина подойдет:

— овощное рагу с мясом.

— Кефир с булочкой.

—Винегрет.

—Печеные яблоки.

Самое главное: не забывайте питаться сбалансированно, чтобы вашему организму хватало всех питательных веществ.

Тогда риск инсульта в ночи в разы снизится.

Ранее мы рассказывали о том, какие правила помогут избежать инсульта.