Идеальная память за 15 минут: простой метод поможет быстро запомнить всё, что угодно — техника для запоминания списков

Прокачайте свой мозг

Симптомы ухудшения памяти могут проявляться ещё в относительно раннем возрасте. Забываете список из буквально нескольких продуктов? Часто не можете вспомнить слово, которое вертится на языке? Если это всё про вас, то предлагаем вам познакомиться с отличной техникой запоминания, которой поделилась автор канала «Advance».

Такая методика улучшит память и поможет запоминать большие объёмы информации. Итак, техника называется «Цепочки». Основывается она на том, что нужно научиться связывать между собой несколько образов. Такой способ хорошо подойдёт, если вам, к примеру, нужно запомнить какие-то списки или кулинарный рецепт.

Почему нельзя просто записать? А потому, что техника нужна не только для практической пользы, но и для развития памяти и мозга в целом. Например, вы пришли в магазин, и вам нужно купить: грецкие орехи, молоко жирности 3,2%, стиральный порошок, печенье и лампочку.

Чтобы запомнить этот список, нужно придумать какую-нибудь интересную историю с участием всех этих продуктов. К примеру, представьте компанию прогуливающихся орехов, которые проходят мимо 3 озёр молока и решают там искупаться. Вдруг начинается дождь из стирального порошка и засыпает молочные озёра.

Через несколько минут порошок начинает сыпаться ещё и с гор. И вдруг, через недра земли пробивается внушительная древняя скульптура из печенья, а внутри неё полная темнота, которая освещена одной лампочкой.

Ранее мы рассказывали про 5 советов от нейролингвиста для сохранения хорошей памяти до глубокой старости.

Фото: Freepik