Глаза больше не устают: делаю эту простую гимнастику для глаз — и больше не переживаю за зрение

Метод профессора Жданова

При длительной работе глаза начинают сильно уставать, что, естественно, негативно сказывается на зрении. Чтобы сохранить здоровье своих глаз, важно научиться правильно их разгружать. Автор канала «Первый вязальный!» рассказала про уникальную методику гимнастики для глаз от профессора Жданова.

Сам Жданов называет эти упражнения энергетическим массажем для глаз, заключается она в том, что нужно выполнять очень простые движения глазами. Основных упражнений 5, можно ограничиться только ими, но на картинке представлен весь комплекс. Каждое упражнение повторять необходимо по 5 раз.

Комплекс будет намного эффективнее, но и времени он, конечно, забирает больше. Плюс в том, что такую зарядку можно делать абсолютно везде, даже в автобусе. Если хотите более быстрый результат — тренируйтесь больше, если времени и желания особо нет — то меньше, но регулярно.

С такой гимнастикой можно исправить зрение аж до полного восстановления! Как говорит профессор Жданов, все проблемы со зрением от того, что мышцы ленятся и атрофируются, именно поэтому необходимо регулярно их тренировать.

Ранее мы рассказывали про 5 интересных упражнений для осанки.

Елена Гаранина