Доктор Мясников раскрыл секрет о том, какие продукты лучше всего подойдут для женского питания

Мясников как и многие специалисты считает, что рыба, а именно из лососевых пород очень положительно влияет на женский организм.

Тем не менее в организме женщины обязаны быть и другие продукты. Ведь каждой женщине, чтобы быть здоровой просто необходимы витамин D и кальций.

Источников этих элементов достаточно много, однако есть самые лучшие:

Женщинам нужно употреблять в день не менее одного грамма кальция. А с наступлением менопаузы увеличивать до 1,5.

Предпочтения Мясников советует отдавать натуральным продуктам, а не различным таблеткам в аптеках.

Кальцием богаты практически все молочные продукты и даже апельсиновый сок.

А также Мясников советует каждой женщине есть брокколи, ведь этот овощ богат микроэлементами и витаминами.

А также отлично поможет каждой девушке укрепить её организм во время беременности.

Еще одно обязательное блюдо для женщин — печень трески. Ведь именно она содержит в себе большое количество витамина D.