Что вреднее: пить каждый день понемногу или уходить в загул раз в месяц — мнение нутрициолога

Есть ли баланс в употреблении алкоголя?

Как вы думаете, что всё-таки вреднее: употреблять алкоголь понемножку, но часто или редко, но мощно? Автор канала «Игорь Ботоговский» решил порассуждать над этим вопросом и выяснить, что наносит организму больший удар.

Вот, казалось бы, пьёшь каждый день по бокальчику — что такого может случиться? А случиться может много чего. Алкоголь в таком случае — медленный, но жестокий убийца организма. Вот какие последствия от ежедневного употребления могут быть:

Зависимость. Даже минимальное, но регулярное употребление может перерасти в самый настоящий алкоголизм. Сначала вы пьёте, чтобы расслабиться, а потом расслабиться без алкоголя становится невозможно…

Печень страдает. Просто представьте, какая колоссальная происходит нагрузка на печень, когда ей каждый день приходится перерабатывать алкоголь! Небольшие дозы могут привести к жировой дистрофии и даже циррозу.

Мозг тоже страдает. Падает концентрация, скачет настроение — в общем, когнитивные функции находятся под ударом из-за, казалось бы, безобидного ежедневного бокальчика.

А если месяц ни капли в рот, а потом оторваться, как в последний раз? Тоже опасная история, ведь такие пьянки, даже если они раз в месяц, наносят сильный урон организму. Это может быть:

Острое отравление. Рвота, обмороки и другие последствия алкогольной интоксикации могут быть опасными для жизни.

Травмы. Координация, как известно, сильно ухудшается под большим количеством алкоголя. Нелепые падения, аварии и опасные решения — всё это ожидает человека, который перебрал.

Сердце в ужасном стрессе. Алкоголь в больших количествах может поднять давление и даже спровоцировать инфаркт.

Сосуды невероятно сильно страдают от таких попоек.

Похмелье. Расплата за весёлый вечер — сильнейшее похмелье утром. Так организм выгоняет токсины.

В долгосрочной перспективе такие ежемесячные попойки вполне могут перерасти в зависимость. К тому же органы будут под ударом и с психикой не всё будет в порядке.

Так что же хуже? Ежедневно и по чуть-чуть может быть совсем немного полезно для сердца (если строго контролировать дозу!), но сажает здоровье и вполне может перейти в зависимость. А если пить редко, но мощно, то будет меньше нагрузки за месяц, однако каждый такой раз может закончиться плачевно… В общем, это как выбирать между дождём и градом. Лучше не делать ни того, ни другого.

Ранее мы рассказывали, от какого алкоголя стоит отказаться после 50.

Фото: Freepik