Чёрный чай — природный антидепрессант: снижает тревогу и обладает ещё множеством полезных свойств

У него огромное количество поклонников

Чёрный чай пьют почти все, однако мало кто знает, что этот напиток обладает огромным количеством полезных свойств. Автор канала «УРА.РУ» рассказал несколько занимательных фактов про чёрный чай.

Отличается чёрный чай от зелёного процессом обработки. Чёрный чай, в отличие от зелёного, ферментируют. Листочки кладут под солнце, после чего они становятся темнее и приобретают насыщенный аромат. В чёрном чае в два раза больше кофеина, чем в зелёном.

Чёрный чай — это смесь активных веществ, как говорят специалисты. Кофеин в чае поднимает тонус и улучшает концентрацию, однако если пить его на ночь, может быть бессонница.

Чёрный чай богат своими антиоксидантами, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и замедляют старение клеток. В чае также присутствуют минералы и витамины группы В, которые делают нервную систему намного крепче.

L-тианин — аминокислота, содержащаяся в чае, поднимает настроение и значительно снижает уровень тревоги. Танины — дубильные вещества — помогают при диарее. Однако минус танинов в том, что они могут блокировать усвоение железа и лекарств.

Чёрный чай почти что не содержит калорий, на 100 мл напитка приходится максимум 3 ккал. Если пить чай без сахара, он совершенно не вредит фигуре. В качестве добавок можно использовать лимон или имбирь — они сделают чай вкуснее и полезнее, при этом не добавив лишних калорий.

Ранее мы рассказывали, кому можно пить зелёный чай, а кому нет.

Фото: Freepik