Интересное

Вроде нигде не ошибся — а со здоровьем все равно проблемы

Можно вести правильный образ жизни, заниматься своим здоровьем и спортом — и все равно внезапно обнаружить очень неприятные вещи. С автором канала «Кушать подано» случилось следующее: внезапная боль в суставах.

Долго искать причину не пришлось: довольно скоро стало ясно, что причина болей — повышенный уровень мочевой кислоты в организме. Она на суставы оказывает самое непосредственное влияние.

Как это происходит? Доктора объясняют это художественным сравнением: если суставы — это тонкие трубочки, то мочевая кислота — это песок.

С возрастом происходит замедление метаболизма. Ухудшается работа почек, которые выводят эту кислоту из организма, и суставы оказываются в более уязвимом положении. Тело восстанавливается медленнее, и результат не заставляет себя долго ждать: повышенный уровень кислоты, подагра, воспаление суставов и артрит — и некоторые продукты лишь усугубляют ситуацию.

Однако есть и продукты-спасители.

1. Вишня

Неожиданная защитница суставов работает комплексно: снижает общий уровень мочевой кислоты, уменьшает склонность к воспалению и улучшает сон. Каждый день стоит начинать со свежей вишни.

2. Цитрусовые

Витамин С помогает выводить мочевую кислоту из организма. По этой причине лимоны, апельсины, грейпфруты и иже с ними — наши друзья.

3. Кисломолочка

Кефир — нежирный, йогурт — натуральный, творог и простокваша: для суставов весьма полезно.

4. Свежие огурцы

Этот мочегонный овощ помогает выводить лишнюю жидкость и снимать отеки.

5. Кабачки

Лучше они, чем картошка: в них меньше пуринов, они легче усваиваются и не повышают кислотность.

6. Гречка

Из нее получится идеальный завтрак: в ней пуринов самый минимум, а польза — максимальная. С льняным маслом этой пользы получается самый концентрат.

7. Льняное масло

В нем содержатся жирные кислоты омега-3, которые помогают убирать воспаление и «смазывать» суставы. Ложка в день способна сотворить чудо.

Ранее мы писали о том, какие еще 3 волшебных продукта восстанавливают суставы за неделю.

Очень красивый цветок — но только если все-таки зацвел

Прежде всего — декабрист это суккулент. Он считается неприхотливым. Этот цветок цветет по осени ближе к зиме — или вовсе зимой, оттуда и его название. Зигокактус, он же шлюмбергера, родом из Бразилии, где растет на деревьях — а у нас вполне прижился в горшках, сообщает автор канала «ДОМ. САД. ОГОРОД».

Ствол и листья у него отсутствуют, зато имеются сегментированные побеги, на которых обычно нет колючек. Различные виды имеют разный окрас от малинового до белого, а пестрых гибридов от желтого до лососёвого — и вовсе не счесть.

Декабрист неприхотливый и постоянно радует глаз зеленью, но есть и непреложные правила.

Субстрат не должен быть какой-то особенный: воздухопроницаемый, рыхлый, нейтральный. Универсальный грунт с торфом вполне подойдет. Поверхностная корневая система — причина почему горшок должен быть небольшим. Однако дренажный слой должен быть толстым: до третьей части всей земли.

Комнатные условия декабриста вполне устраивают. Освещение ему требуется рассеянное, и он любит постоянство, а не смещения туда-сюда. По температуре летом ему подходят до плюс 27 градусов, а с сентября по ноябрь стоит выдержать плюс 18 максимум.

Самое сложное с поливом: перельешь — сгниет, пересохнет — сбросит все, что сможет. Поливать нужно очень сдержанно, по мере высыхания. Но во время цветения все иначе: грунт постоянно должен быть слегка влажным. Вода подходит обычная водопроводная, отстоянная сутки или хотя бы несколько часов.

Подкормка не повредит зигокактусу даже при пересадке: цветения истощают то небольшое количество грунта, что у него есть. Подкармливают этот суккулент 2-4 раза в месяц, пока он цветет или в период вегетации, либо один раз в месяц, если он в состоянии покоя, либо вообще не кормят — пока он зимует и «спит».

Ранее мы писали о том, как приободрить плохо цветущий декабрист.

Важнейшее оповещение от гороскопа: названы 3 счастливчика

Время движется к маю, и астрологи могут проводить все более точные анализы положения звезд. Согласно им 3 знака Зодиака испытают море положительных эмоций уже в ближайшее время.

Начало мая отметится радостью для Дев, Водолеев и Стрельцов.

Свет майских звезд окрасит эти знаки в глазах других в магическую привлекательность. Под действием ауры обаяния и уверенности то положение вещей, что есть сейчас, может измениться.

Нужные люди сами полетят на вас, как мотыльки на свет. С ними некоторые ваши желания начнут исполняться как по щелчку.

У людей с устоявшейся парой в отношения придет гармония, мир и порядок. Те, кто одиноки, могут встретить идеального человека.

Финансовая или профессиональная сфера претерпит заметные изменения. Результатом в любом случае станет ровный и непрерывный поток денежных средств.

Ранее мы рассказывали про процент удачи у каждого знака Зодиака с 21 по 28 апреля.

Важен месяц и день рождения

Кельты всегда ощущали свою неразрывную связь с природой и ее магические свойства. Дата рождения каждого человека по их верованиям находится под сенью определенного дерева. От него зависит общая судьба — и более маленькие события, которые для человека оказываются очень важными. Это может быть личная жизнь или финансовая сфера — друиды расскажут все.

Яблоня привечает рожденных с 22 декабря по 1 января, а также с 25 июня по 4 июля. Их в мае ожидает поддержка от самого неба. Для них откроется целый новый мир, а старая картина мира раскрошится и соберется снова во что-то совершенное иное.

Пихты, а это 2 — 11 января и 5 — 14 июля, получат новое неожиданное знакомство романтического характера. От него ожидается счастье и любовь.

Тополей (4 — 8 февраля и 5 -13 августа) ждет карьерный либо профессиональный рост. Вы завоюете больший авторитет, а ваш подход как специалиста влегкую решит множество проблем.

Вязы (12 — 24 января и 15 — 25 июля) — вам рекомендован отдых. Для будущих достижений требуется напитаться силами.

Сосна (19 — конец февраля, 24 августа — 2 сентября) — вы увидите новые горизонты. Верьте в себя и стремитесь к успехам. У вас все получится.

Кипарис (25 января — 3 февраля, 26 июля — 4 августа) ожидает приключение неоднозначного характера и влияния на их судьбу. От вас потребуется и смелость, и осторожность.

Кедры, родившееся в феврале (9-18) и августе (14-23), в мае будут рядом с большой денежной суммой. Если проявить расторопность, вы укрепите свое финансовое положение и обеспечите уверенность в будущем.

Ранее мы писали о том, кому финансы идут в руки согласно зороастрийскому гороскопу.

Что делать, если тараканища есть, а воробей на них пока не прискакал

Это не сказка Чуковского: на самом деле живые тараканы боятся довольно многих вещей. Надо лишь взглянуть на ситуацию в целом — каждый фактор можно использовать в борьбе против них, говорит автор канала «ДОМ. САД. ОГОРОД». И первый из важных — это вода. Им подойдет даже такая влага, как небольшой конденсат. В сухой квартире при высокой температуре тараканы живут без воды до 10 дней, а крупные, в прохладной и во влажной, — до 20.

Пища тараканам нужна, но гораздо меньше, чем вода. При отсутствии пищи они способны выживать до 1,5 месяцев. Однако в квартире постоянно будут крошки, растения, корм животных или погибшие насекомые, включая самих тараканов. В многоквартирном доме отрезать таракана от питания невозможно. Тем не менее, если получится — ему конец.

Запахи на тараканов влияют, но здесь практика часто отличается от теории. Растительные «пахучки» (вроде пижмы, полыни, бузины, ромашки, герани, эвкалипты, пихты и т. д.) могут тараканов отпугнуть, но только ненадолго. Также они могут полностью эти запахи проигнорировать.

Пугать их по-настоящему начинает лишь пахнущая химия: уксус, хлор, ацетон, бензин, нашатырь, нафталин. Они их раздражают или прямо отравляют — потому в свежий ремонт или регулярно убираемое помещение тараканы заходят неохотно. Однако такая концентрация паров этих веществ, которая напугает тараканов, отравит и человека, так что на время мероприятий жилище должно опустеть.

Промораживание может быть эффективным методом уничтожения тараканов. Продолжительность и температура заморозки зависит от возраста таракана. Тепловые пушки и фен работают только при температурах выше 50 градусов.

Ранее мы писали о том, как выгнать из теплицы всех вредителей.

Показываем пример в индустрии лакомств

Делится автор канала «Вкусная история»: на дне рождении хозяйка, заказавшая покупные пирогу к столу, по секрету призналась — недавно приготовленный пирог по тому рецепту, что дала ей автор, был намного вкуснее. Что еще приятнее и автору, и нам — готовить этот пирог весьма просто, он сытный и вкусный. Полюбится с первого раза.

Ингредиенты

Филе индейки — 350 г

Лук — 1 шт.

Огурец маринованный — 2 шт.

Сыр полутвердый — 80 + 80 г

Сметана 20% — 300 г

Яйцо куриное — 2 шт.

Соль — 1 ч. л.

Мука — 200 г

Разрыхлитель — 7 г

Специи — по вкусу

Как готовить

Лук разрезать пополам, порезать и пожарить. Он должен приобрести золотистый оттенок.

Нарезанное кубиками мясо присоединяется к луку и жарится 4 минуты на интенсивном огне с помешиванием. Посолить и добавить специи лучше на этом этапе.

Далее следует заняться тестом.

Взбить 2 яйца со сметаной в отдельной таре. Тертые 80 г сыра смешать с заготовкой.

Добавить туда же муку в просеянном виде вместе с разрыхлителем. Тщательно замешать — уже лопаткой.

Выложить тесто в обмазанную форму, сверху выложить начинку по всей площади.

Следующим слоем выложить маринованный огурец, нарезанный тонкими слайсами. Сверху высыпать тертый сыр.

Готовится пирог 45 минут при 180 градусах в духовке. Приятного аппетита!

Ранее мы писали про рецепт постного пирога, ничем не менее пышного и вкусного, чем обычные.

Косметолог отменяется — займемся сначала гардеробом

Все хотят выглядеть молодыми. Но некоторые ограничены в средствах: ни тебе хирурга, ни салонов через день. Есть более стабильный и надежный вариант, который не требует безумного бюджета: правильные цвета наряда. Глубоких морщин они не уберут, но с ними женщина в целом словно открывает в себе второе дыхание. Одежда при этом должна быть либо «актуальной», либо «базой».

Жемчужный цвет

Женщине в возрасте 50+ прямо-таки доктор прописал носить природные, спокойные, акварельные полутоны. Они сглаживают недостатки кожи и оттеняют природную красоту. Жемчужный оттенок более мягок и деликатен, чем белый. Он хорошо идет загорелым блондинкам, смотрится на вискозе, атласе и шёлке и придает сияния в «портретной зоне».

Ментоловый

Дама среднего возраста часто подсознательно стремится спрятаться и закрыться, выбирая «скучные» и «надежные» однотонные оттенки. Это может быть из-за соображений практичности или климата, но в итоге приводит к визуальному увеличению возраста. Забудьте о страхах: этот цвет красив, вы достойны его показать — ярко и жизнерадостно.

Голубой цвет

Морщин он не сотрет, признает автор канала «Lady’Style», но лицо освежит, и недостатки сгладит — в отличие от серых и темно-коричневых тонов, например. Небесно-голубой хорошо идет женщинам «холодного» цветотипа, а цвет морской волны — с «теплой» кожей и золотистыми волосами.

Цвет зеленого яблока (шартрез)

Он считается чрезмерно ярким, но как же он освежает! Зеленое яблоко выглядит задорно и «подтянуто» даже на семидесятилетней. Несмотря на то, что у нас он встречается редко, этот цвет достоин занять место в вашем гардеробе.

Теплый беж

Это не горький шоколад и не темно-коричневый: данный цвет универсален для любого образа и от природы идеален для осени. Он очень выгодно смотрится на светло-русых и пшеничных женщинах. Идеален для случаев, когда времени раздумывать над образом нет: подойдет к любой одежде.

Цвет лаванды

Тут нельзя заиграться с полутонами — можно легко проиграть. Глубокий фиолетовый сделает глубже синяки под глазами, а светлый — великолепно освежит 50-летнюю красотку, легко и просто. В этом цвете менее скучно выглядит даже костюм-двойка, а белые кеды вместе с лавандой спортивно срежут даме десятку лет минимум.

Розовая пастель

Лучше откажитесь от яркой фуксии — молодежь быстро напомнит вам про «Мадам Амбридж» из саги «Гарри Поттер». После 50 в розовом не нужно навязчивости: если у вас оливковый или желтоватый оттенок кожи с уклоном в болезненный, яркий розовый придаст вам нездоровую красноту. Однако нежный оттенок пастельного розового послужит прекрасным дополнением внешности и сгладит недостатки.

Ранее мы писали про 5 дешевых вещей, которые выглядят на миллион.

Даже если знаете — лучше освежите материал

Что такое белок и чем он так важен, в целом знают все, но есть и точный ответ. Он и строитель, и катализатор, необходимый для жизни. Когда белок пребывает в недостатке, возникает сразу множество проблем. Это может быть гипопротеинемия или проблема с щитовидной железой — либо нечто еще менее очевидное.

Анализы в таком случае не всегда решают проблему диагностики: во многих случаях в крови ясные изменения происходят в последнюю очередь. Определить проблему на ранней стадии почти невозможно, утверждает автор канала «Nice&Easy». Но можно посмотреть на общую симптоматику — и непременно проконсультироваться со специалистом.

Признаки дефицита

Как уже упоминалось ранее, на белке работают все системы организма. А потому, когда наступает его дефицит, «сыпятся» тоже все. Замедляется метаболизм, теряется чувство насыщения и возникают сложности с весом. Начинаются проблемы с опорно-двигательным аппаратом: кости, мышцы и суставы. С точки зрения нервной системы тоже идет разлад: эмоциональные скачки, плохой сон и тревожность.

Уходить энергичность, рассасывается в никуда выносливость, ясный ум и обучаемость.

В целом организм словно увядает: хуже работает регенерация, портится кожа, снижается иммунитет. Возникают проблемы с репродуктивной системой, появляются отеки и ухудшается зрение.

Группы риска

Безусловно первыми под удар попадают вегетарианцы и недоедающие люди, люди с проблемами усвояемости белка и с нарушениями системы ЖКТ. С проблемами могут столкнуться те, кто употребляет алкоголь, а также люди с гипотериозом и гиподинамией.

Кроме того не стоит забывать, что организм может отвыкнуть от мяса и понизить кислотность желудка — вернуться на прежний уровень становится непросто даже психологически.

4 действия по восстановлению

Чтобы белок в организме вновь оказался на подобающем ему уровне, следует выполнять 4 действия.

1. Начать тренировать его белком

Для начала подойдут аминокислоты, протеиновые коктейли и поддержка ферментами — но все это только с консультацией врача.

2. Потреблять измельченный белок

Не стоит перебарщивать — но осторожно и аккуратно можно. Введите в рацион запеканки, постную рыбу. Парные котлеты и суфле ваше меню тоже не испортят, а только разнообразят.

3. Добавлять к пище кислое и терпкое

Речь идет о травах и продуктах: киви и ананас, цитрусовые и квашеная капуста, укроп и петрушка, руккола и кинза.

4. Ешьте бульоны

Они — оптимальное средство, чтобы восстановить ЖКТ. Раза 2-3 в неделю есть мясной бульон — неплохой шаг к восстановлению белка.

Ранее мы рассказывали, как возможно сбросить 4 килограмма за месяц без издевательств над собой.

Мудрость, накопленная древностью

Это система, которая относится к древнейшим — стара, как и горы Тибета. Он мало популярен, однако пренебрегать им не стоит. Эта система отводит каждый месяц года под покровительство одного их священных животных.

Именно по этим священным животным определяется характер человека. А из черт характера рождается судьба.

Под знаком Паука рождены те, кто появились на свет в январе, феврале и марте. Эти люди весьма энергичны, выносливы и очень интересны. Их богатый внутренний мир делает их неисчерпаемым источником приятного общения. Однако они несколько хаотичны: неаккуратны, небрежны — и не сильны в финансовой грамотности.

«Муравей», рожденный с апреля по июнь, считается в Тибете личностью, наиболее склонной к духовной развитости. Они отзывчивы и доброжелательны, а также ответственны и стремятся к гармонии во всем и со всеми.

Скорпионы (с июля по сентябрь) — это самые любопытные представители священных животных. У них отменное здоровье всем на зависть, причем это касается не только физического. Они успешно адаптируются, дипломатичны и финансово успешны.

С октября по декабрь рождаются черепахи, и они, в отличие от Скорпионов, таких здоровьем похвастать не способны. Они рождены для здорового образа жизни. Их самооценка также не бьет рекордов, но чего у них не отнять — это медленных, но верных решений и вселенской терпеливости.

Ранее мы рассказывали, как зависит финансовая успешность человека от года рождения по зороастрийскому гороскопу.

Старушка или молодушка — решают несколько факторов

Бывало ли у вас, что один вид женщины, зрелой и элегантной, поднимал настроение? Она просто идет по улице и сияет, объясняет автор канала «Просто о жизни и воспитании», и вместе с ней идет атмосфера уверенности и живости. Возникает вопрос, в чем же хитрость?

И наоборот: некоторые после 60 становятся синонимом измотанности. Людей, принявших роль «старушки», видно по осанке и потухшим глазам. Откуда такое различие? Это просто удача или нечто большее?

1. Образ мышления: тайный компонент

Любого старит негативное состояние. Рутина, треволнения за себя и за других или потеря интереса к существованию давят сверху могильным камнем.

Та женщина, что после 60 выглядит просто отлично, обязательно до сих пор любознательна. Она заядлый читатель, записной путешественник или вечный студент, который легко адаптируется к новым условиям. Тренды и мода — это хорошо, но нужно быть внутри тем самым ребенком.

2. Стиль

Но и стиль важен тоже. Молодить вам будет качественная ткань в привлекательном силуэте, нейтральные цвета и элегантный стиль, который актуален всегда и для всех. Старайтесь держаться подальше от устаревшего, будь то неудачная прическа или «бабулин» фасон. Подчеркните естественную красоту натурального цвета волосами.

3. Физическая активность

В здоровом теле — дух здоровый, а потому прогулки — это база и минимум. Следует регулярно заставлять тело двигаться и прогонять соки. Прогулки, танцы или спорт — это то самое молодильное яблоко, которое нужно употреблять вовнутрь.

4. Уход за кожей

После 60 уход за кожей требуется специализированный. Возрастной уход — это то, к чему нужно подойти вдумчиво и в индивидуальном порядке. Типы старения кожи бывают разные: усталый, мускулистый, морщинистый и деформационный. В зависимости от вида требуется и соответствующий подход. Где-то это упражнение, где-то — увлажнение и коллагеновая стимуляция, общий лимфодренаж и сброс веса. Кожа может придать вам свежести, но неухоженная — сказать не то, что вам бы хотелось излучать и проецировать вовне.

Ранее мы рассказывали про 5 шагов к здоровью после 60.