Оказывается, многие продукты очень негативно влияют на ваши суставы.
Списком делится автор канала «Академия Вкуса».
Вся проблема в мочевой кислоте. Она вырабатывается в вашем организме в те моменты, когда вы едите продукты с большим количеством пуринов.
Если почки с возрастом начинают работать хуже то, организм не способен вывести все эти компоненты.
Кислота затем кристаллизуется и накапливается в суставах.
Все начинается с небольшого дискомфорта и затем может закончится сильными болями или же даже воспоминаниями.
С возрастом метаболизм становится хуже, вы совершаете меньше движений, а старые привычки никто менять не хочет.
1. Супы на крепких мясных бульонах.
Такой бульон содержит в себе очень много пуринов. Лучше готовьте легкие супы.
2. Сельдь или же скумбрия в масле.
Жирная рыба это огромный риск для ваших суставов. Помимо пуринов в них содержится еще и много соли.
Лучше отдайте предпочтение свежей рыбе.
3. Жирные каши на сливках.
Эти блюда попросту слишком жирные. Обмен веществ получает слишком большую нагрузку.
4. Субпродукты.
К ним относятся печень, язык и почки. В них огромное содержание пуринов.
5. Маринады и соленья.
Вода из-за этих продуктов слишком сильно задерживается в вашем организме.
6. Пирожки
Углеводы и жиры будут очень негативно влиять на ваши суставы, не допускайте этого.
7. Консервы.
Эти вкусные и безумно удобные в употреблении продукты — враги ваших суставов.
Ведь в них находятся очень много солей, консервантов, а также жиров.
Чтобы ваши суставы чувствовать себя лучше:
Пейте больше воды, разнообразьте ваше питание фруктами.
Уменьшите количество соли и ешьте больше зелени.
А также двигайтесь как можно больше.
Ранее мы рассказывали о том, как избавится от боли в суставах.
Девять ветеранов Мурманска могут получить звания «Почетный гражданин»
Лишить Константина Биджоева полномочий можно только после вступления в силу приговора суда — Владимир Мищенко
Более 140 аттестованных гидов проводят экскурсии по Мурманской области
Подъездные ливни смутили жителей Колы
Дорогу в Териберку и Туманный обещают открыть с 19:00