9 продуктов провокаторов: они вызывают диабет — уберите это из своего рациона

Будьте здоровы

Сегодня мы расскажем о скрытых причинах развития диабета 2 типа. Эти продукты и привычки могут повышать ваш уровень сахара в крови, даже если об этом не подозреваете. Об этом рассказал канал «Академия вкуса».

Одна из основных причин появления диабета — эмоциональное питание. Если человек заедает свой стресс сладостями, это быстро приведет к резкому скачку глюкозы. Также стоит отказаться от сладких продуктов, белого хлеба и макарон.

Многие молочные продукты и рафинированные масла легко могут спровоцировать воспаления и мешать правильному усвоению сахара в организме. Алкоголь и переедание также перегружают поджелудочную железу. Это может быстро привести к инсулинорезистентности.

Эксперты объясняют, даже если в семье был диабет, это еще не приговор. Здоровое питание и контроль сахара в крови, это основа профилактики.
Если вы сможете поменяете свои привычки, то шанс развития диабета снизится до минимума.

Ранее мы рассказывали про 3 продукта для здорового пищеварения.
Роман Иванов
Фото freepik