30 дней на яйцах: необычная диета популярного блогера — результат удивил

Вы будете в шоке

Известный блогер Джозеф Эверетт решил провести очень смелый эксперимент. Он планировал каждый день в течение месяца съедать по 30 яиц. Суть этой затеи в том, чтобы проверить можно ли набрать мышечную массу. Результаты вас точно удивят. Об этом также рассказал канал «TechInsider».

Блогер вдохновился методикой легендарного тренера Винса Жиронды. Тот утверждал, что 36 яиц в день — равны эффекту введения стероидов. Но Джозеф решил проверить все на себе.

Его рацион составлял 30 яиц в день: омлеты, вареный белок, сырые желтки в смузи. Также параллельно с этим включал в свой рацион рис, говядину и фрукты. Помимо этого, он не пропускал регулярные силовые тренировки. Все свои показатели он замерял.

Через 30 дней он достиг интересного результата: набрал +6 кг мышечной массы, увеличил силовые показатели, появился хороший рост холестерина, повышенная энергия и либидо. Стоит отметить, что уровень тестостерона остался на прежнем уровне. Это полностью опровергло теорию о том, что яйца обладают стероидными функциями.

Так же его ждали и побочные эффекты, например: вздутие живота, серьезные проблемы с пищеварением, усталость от однообразности пищи.

Важно помнить, такая диета — это очень экстремальный вариант. Для начала лучше проконсультироваться с врачом.

Ранее мы рассказывали почему важно есть курные яйца после 50.
Роман Фролов
Фото freepik