3 копеечных продукта — и продолжительность жизни возрастёт почти в 2 раза: о них много кто знает, но никто не говорит

Чудо-пилюля, оказывается, всё это время лежала под рукой

Все находятся в поисках волшебной таблетки, но мало кто знает, что 3 простых продукта в вашем ежедневном рационе могут не только продлить жизнь, но и улучшить её качество. Автор канала «Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе» рассказал про еду, которая поможет жить на полную катушку в любом возрасте.

Лук. Стоит буквально копейки, но обладает огромным количеством полезных свойств, которые оказывают благотворное влияние на организм. Лук — это самый настоящий суперфуд, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, в нём много витамина С, который укрепляет иммунитет и защищает нас от болезней. Лук также снижает уровень «вредного» холестерина, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания и помогает бороться с раковыми клетками!

Квашеная капуста. Этот суперпроект является важным источником витамина С и пробиотиков, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника. Зимой капуста помогает восполнить дефицит витаминов и укрепить иммунитет, а также этот продукт снижает воспаления в организме.

Морковь. Самый недооценённый продукт, который таит в себе огромную пользу. Она является отличным источником бета-каротина (витамина А), который важен и для иммунитета, и для здоровой кожи, и для зрения. В моркови также много клетчатки, которая налаживает работу кишечника и нормализует обмен веществ в организме. А ещё морковь предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, снижает уровень холестерина, помогает поддерживать здоровый уровень давления и улучшает состояние сосудов.

Ранее мы рассказывали, как продукты влияют на память.

Фото: Freepik