2 дешёвых продукта помогут печени нормально функционировать: добавьте их в свой рацион и обезопасьте организм — советы опытного нутрициолога

Натуральные средства намного лучше аптечных препаратов

Большинство людей после 50–60 лет сталкиваются с такими проблемами, как повышенный уровень холестерина, образование тромбов и повышенное давление. Причинами всех этих недугов является плохое функционирование печени. Автор канала «Природа Лечит» поделился двумя продуктами, которые помогут улучшить её работу.

Кофе. Кофе, несмотря на весь вред кофеина, при разумном его потреблении способно улучшить пищеварение и желчеотделение, что поможет лучше усваивать пищу. Кофе также стимулирует синтез белка в печени и подавляет рост патогенной микрофлоры.

Специалисты рекомендуют отдавать своё предпочтение именно сорту арабика, так как в ней содержится в несколько раз меньше кофеина, чем в робусте, что позволяет снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В идеале нужно добавить в кофе немного молока и сахара: молоко содержит кальций, который нейтрализует щавелевую кислоту, а глюкоза делает лучше растворимость некоторых полифенолов кофейных зёрен в воде.

Цикорий. Отличная альтернатива кофе, цикорий обладает гепатопротекторными и желчегонными свойствами, поддерживая печень в отличном состоянии. Рекомендуется пить цикорий, корень которого был собран ранней весной, так как в нём максимальное количество полезных веществ. А вообще, лучше всего будет купить корень цикория и обжарить его самостоятельно.

Ранее мы рассказывали, почему от кофе хочется спать.

Елена Гаранина

Фото: Freepik