Женщины должны пить кофе — ученые выяснили: секреты долголетней красоты

Всего чашка по утрам

Всего один утренний напиток легко может помочь женщинам сохранить молодость и здоровье. Ученые доказали, что регулярное употребление кофе и правда влияет на темпы старения. Об этом рассказал канал «Едим дома с Юлией Высоцкой».

Недавно Гарвардский университет провел исследование, оно длилось более 30 лет, в нем было охвачено около 47 тысяч женщин. Все были в возрасте от 45 до 60 лет. У них получилось выяснить, что те, кто выпивал по 1–2 чашки кофе в день, старели и болели гораздо медленнее чем другие. У них было в разы меньше возрастных заболеваний.

Тут очень важно знать, что эффект проявляется только при употреблении обычного кофе с кофеином. Любые альтернативы оказались вредные. Например, один стакан газировки снижал много шансов на здоровую старость.

В одной чашке кофе содержится примерно 80 мг кофеина. Такое количество считается безопасной дозой для большинства людей. Самое главное, это не злоупотреблять и внимательно следить за реакцией организма.

Ранее мы рассказывали как приготовить компот из крыжовника.
Роман Фролов
Фото freepik