Щитовидная железа теперь как новая — 7 самых важных питательных веществ

Щитовидная железа очень сильно влияет на все сферы жизни.

Немногие люди знают насколько сильно щитовидная железа влияет на все сферы.

Например, состояние вашей щитовидки напрямую влияет на ваш вес, пишет автор канала «Nice&Easy».

Есть как минимум 7 веществ, которые просто жизненно необходимы вашей щитовидной железы.

1. Витамин А — если вам будет не хватать его, то мозг тут же поднимает выработку тиреотропного гормона, что приводит к увеличению щитовидной железы.

2. Витамины В — нехватка этого витамина напрямую влияет на ваш вес, ведь нарушается метаболизм.

3. Йод — не менее важный компонент в вашем организме, не хватать его может быть если вы пьете некачественную воду или же продукты с большим содержанием бора.

4. Железо — напрямую участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. Однако дефицит этого компонента не позволяет вашим гормонам стабильно вырабатываться в нужных количествах. Чтобы повысить уровень количества железа, включите в свой рацион животные продукты.

5. Белок — то, что создает фундамент вашей щитовидной железы. Белок снимает с вашей железы лишнюю нагрузку.

6. Селен — помогает вашей железе защищать её. Чтобы получить это вещество в продуктах — обратите внимание на жирную рыбу и бразильские орехи.

7. Цинк — помогает совершает синтез гормонов, а также регулирует ферментативные реакции эндокринной системы и помогает мозгу регулировать работу щитовидной железы.

Этот орган может плохо работать, если вы много работа еле и мало отдыхаете, у вас непереносимость глютена, вы любите есть сою в больших количествах.

А также в вашем регионе экологический стресс, у вас плохие данные генетики и вы курите и употребляете алкоголь.

Ранее мы рассказывали о том, как победить панкреатит.