Секреты долголетия: 4 правила великого психолога Альберта Эллиса — вы обязаны об этом знать

Наши мысли очень сильно влияют на нашу жизнь

Работы данного психолога выделялись среди остальных своей прямолинейностью. Его советы это не просто пустые слова, ведь он сам жил следуя им. Однако среди множества их — 4 оказали особенно большое влияние на жизнь. Эти правила могут стать для вас возможностью жить счастливую и полноценную жизнь.

Первое правило связано с ответственность. Однажды психолог выразился крайне понятно про это правило: Лучшие годы вашей жизни — это те, когда вы решаете, что ваши проблемы — это ваши собственные. Вы не вините в них свою мать, экологию или президента. Вы понимаете, что сами управляете своей судьбой». Если вы будете действовать не смотря на то, что происходит вокруг и винить в соих проблемах лишь себя то, у вас обязательно появятся силы на исправление своей жизни к лучшему.

Второе правило — возможность самопринятия. Вы сами должны осознавать то, что вы ценны. Ведь в первую очередь надо научиться относиться к себе так, как вы хотите, чтобы относились к вам. Не стоит обращать внимание на внешние оценки: осознайте что вы самое ценное, что у вас есть. Старайтесь становится лучшей версией себя, но ни в коем случае не обесценивайте то, к че у вы пришли сейчас.

Третье правило — действовать. Иногда бывает так, что человек часто жалуется на жизнь, но никак не работаем над тем, чтобы сделать её лучше. Меняйте себя и мир к лучшему, не стойте на одном месте. Необходимо научиться вечно быть в движении.

Четвертое правило — меняйте мышление. Наши мысли напрямую влияют на наши эмоции. Важно не то, какие события происков вашей жизни, а то, как именно вы к ним отнесетесь. Вы должны научиться мыслить рационально, но при этом ни в коем случае не игнорируйте свои желания.

Ранее мы рассказывали про две категории продуктов, от которых стоит отказаться, если вы хотите прожить долго.