Правильный ЗОЖ после 50: откажитесь от этих привычек — здоровье на первом месте

ЗОЖ-ловушка

Сегодня мы расскажем вам почему многие ЗОЖ продукты могут ухудшить самочувствие, особенно если вам за 50. Сегодня разберемся почему кефир и хлебцы не всегда помогают здоровью.

Многие начинают заботиться о своем питании только с возрастом. Выбирают на свой ужин кефир, мёд, хлебцы. Но вместо лёгкости, к ним приходят вздутие. Всё дело в том что организм после 50 работает иначе.

Кисломолочные продукты на ночь мешают пищеварению. Они нарушают ваш сон и нагружают поджелудочную. Зерновой хлеб и хлебцы, резко повышают уровень сахара в крови. А мёд, хоть он и натуральный, наносит сильный удар по печени и усложняет проблемы с обменом веществ.

С возрастом очень важно учитывать состояние своей поджелудочной. То, что ранее мы могли себе позволить, сейчас может легко навредить.

Не стоит следовать трендам, ваша задача найти рацион питания, который подходит именно вашему организму.

Ранее мы рассказывали про правильный уход за кожей.
Роман Иванов
Фото freepik