Остеохондроз, грыжи, артрозы, артриты и комплексы «лечим»… в студии фитнеса «Эгоист»!

Конечно, лечебной деятельностью в традиционном смысле в студии фитнеса «Эгоист» никто не занимается. Зато помогают людям, в том числе пожилым, справиться с болью при различных заболеваниях. И никаких лекарств — только специальные физические упражнения!

— Мы делаем акцент на оздоровление, — рассказывает Андрей Тюгашев, руководитель студии. — Наша задача — вернуть человека в состояние «без боли», избавиться или уменьшить болевые ощущения за счёт ресурсов собственного организма. Для этого есть отдельные программы — «Здоровая спина» и «Пилатес», где мы используем малое оборудование для усиления оздоровительного эффекта и снятия зажимов, мышечных спазмов и гипертонуса: фитболы, массажные роллы, миниболы и ленты пилатес.

— Также есть занятия «Кинезис» — работа на специальном многофункциональном тренажёре в режиме декомпрессии (то есть укрепление мышц без нагрузки на суставы). Он отлично подойдёт людям с нарушениями в работе костно-мышечного аппарата. Кстати, наши тренировки проходят как в утреннее, так и в вечернее время.

К открытию своей студии фитнеса Андрей шёл почти 10 лет. За это время он успел получить соответствующее образование, а также дополнительно обучался персональному тренингу при патологиях. Так что свою спину или суставы ему можно доверить совершенно спокойно. Андрей — не тренер-самоучка, а настоящий дипломированный профессионал.

В студии фитнеса «Эгоист» можно, что называется, и оздоровиться, и похудеть, и поплясать, и «потрюкачить». Здесь три зала: для общих групповых занятий по силовому фитнесу и стретчингу, «Экзотик» и «Pole Dance», а также «Кинезис».

Оксана Краснощёк — опытный педагог с 15-летним стажем работы, несколько лет назад переехала в Апатиты. В студии фитнеса «Эгоист» она преподаёт модный «Vogue» — современное танцевальное направление.

Со стороны кажется, что «Vogue» — сложный и сумбурный. Но Оксана объясняет очень доступно и с юмором: «вытянули ручку — показали маникюр, вытянули другую ручку — снова показали маникюр»… И вот уже на первом открытом уроке даже новички осваивают целую связку!

— Кто только ко мне не приходил за годы работы! — смеётся Оксана. — Те, кому надоел обычный фитнес и тренажёры; или те, кто хотел подправить фигуру и научиться двигаться «не как все». Приходили женщины и говорили: «Хочу танцевать так, чтобы мой мужчина смотрел в клубе только на меня!» Здесь же всё основано на пластике, используется модельная походка. В каком-то смысле мы учимся презентовать себя на людях, снимаем зажимы. Кто-то приходит на занятия с детьми, разучивает движения вместе — чтобы дома радовать папу.

Светлана Човгун — тренер по направлениям «Экзотик» и «Pole Dance». В первом случае акцент идёт на танец около пилона, изящные движения и «крутки», во втором — на акробатику.

— Мы проговариваем с девочками сразу, что будем делать — «экзотить» или «трюкачить», — говорит Светлана. — Ограничений на «Экзотик» нет: раскручиваются абсолютно все, даже те, от кого этого не ожидаешь! А вот с акробатикой, конечно, сложнее — нужны сильные руки, растяжка. Бывает, к нам приходят девушки из спортзалов и не могут ничего сделать на пилоне. Всё из-за того, что работают другие мышцы.

Более подробную информацию обо всех направлениях, расписании и стоимости можно получить в группе студии фитнеса «Эгоист» «ВКонтакте». Адрес студии: улица Победы, 3-а. Приходите на индивидуальные и групповые занятия — работа с профессионалами не только полезна, но и интересна!