Никакого панкреатита: 3 совета
Если вы чувствуете дискомфорт, тяжесть или же горечь во рту, то, вероятно это именно ваша поджелудочная железа пытается попросить вас о помощи.
Панкреатит — заболевание, во время которого происходит восполнение поджелудочной железы. Если вы вовремя не возьметесь за свое здоровье, то это может привести к непоправимым трудностям.
Если вы любитель нечасто питаться, а также постоянно употребляете сладкое и всевозможные жирные мясные продукты, то вероятность развития панкреатита очень высока.
Вот несколько советов, чтобы ваша поджелудочная железа прожила как можно дольше:
1. Питание по расписанию — попробуйте употреблять еду только в определенные часы, например с 9 утра до 15. Так ваша поджелудочная будет отдыхать между приемами пищи и лучше восстанавливаться.
2. Массаж — тратьте несколько минут перед завтраком на массаж подреберья с левой стороны. Главное не нажимайте на эту зону сильно и массируйте в сторону часовой стрелки.
3. Вода с овсянкой — кружка такого напитка перед едой поможет запустить работу вашей поджелудочной.
А также сократите употребление таких продуктов, как мясо, сладости и газировки.
Еще несколько полезных повседневных привычек:
Питаетесь небольшими порциями.
Употребляйте как можно больше овощей.
Поддерживаете водный баланс в организме.
Спите минимум по 7 часов.
Торжественное открытие этапов всероссийских педагогических конкурсов профмастерства прошло в Мурманске
Сорвавшийся с высоты работник Мурманского порта находится в стабильном состоянии
Российско-китайская дружба: туристы показали, как разбирали ДТП на дороге в Териберку
Автолюбитель-боулер лишился водительских прав на 2 года за 5 ДТП во дворах Мурманска
Эксперт назвал Мурманскую область — самым комфортным регионом для Арктического туризма