Никакого панкреатита: 3 совета

Если вы чувствуете дискомфорт, тяжесть или же горечь во рту, то, вероятно это именно ваша поджелудочная железа пытается попросить вас о помощи.

Панкреатит — заболевание, во время которого происходит восполнение поджелудочной железы. Если вы вовремя не возьметесь за свое здоровье, то это может привести к непоправимым трудностям.

Если вы любитель нечасто питаться, а также постоянно употребляете сладкое и всевозможные жирные мясные продукты, то вероятность развития панкреатита очень высока.

Вот несколько советов, чтобы ваша поджелудочная железа прожила как можно дольше:

1. Питание по расписанию — попробуйте употреблять еду только в определенные часы, например с 9 утра до 15. Так ваша поджелудочная будет отдыхать между приемами пищи и лучше восстанавливаться.

2. Массаж — тратьте несколько минут перед завтраком на массаж подреберья с левой стороны. Главное не нажимайте на эту зону сильно и массируйте в сторону часовой стрелки.

3. Вода с овсянкой — кружка такого напитка перед едой поможет запустить работу вашей поджелудочной.

А также сократите употребление таких продуктов, как мясо, сладости и газировки.

Еще несколько полезных повседневных привычек:

Питаетесь небольшими порциями.

Употребляйте как можно больше овощей.

Поддерживаете водный баланс в организме.

Спите минимум по 7 часов.