...

На диете по Знакам Зодиака сбросила 20 кг: достаточно просто есть то, что подходит по Звёздам — расклад для всех

Никогда не думала, что залог успеха в похудении — следовать за своим Знаком Зодиака. Звёзды уже давно рассказали, кому какие методы подходят. Тельцы, например, точно не смогут отказаться от любимых лакомств, а раком нужны морепродукты в диете.

Овен. Для того, чтобы похудеть нужны интенсивные тренировки, например, бег или кроссфит. Хорошо помогут и боевые искусства. Также неплохо включать в пищу больше овощей.

Тельцам поможет только подсчет калорий. Так они смогут соблюсти баланс вкусного и полезного. Из физической активности им лучше всего подойдёт йога.

Близнецам, чтобы похудеть, достаточно избегать перекусов. А лучше планировать, что есть на каждом приеме пищи заранее. Из физических активностей подойдут танцы и интервальные тренировки.

Раки смогут похудеть на принципах осознанного питания. Им также важно включать в рацион морепродукты и молоко.
Львам Звёзды советуют групповые тренировки или занятия с группами на свежем воздухе. Самая успешная диета для них — белковая. А главный вред фигуре наносит пристрастие к сладостям.

Девам нужен план питания и акцент на медленные углеводы в питании.

Весам во всем нужен баланс, поэтому им подойдут йога и плавание, а в рацион нужно включить побольше орехов и зелени.
Скорпионы способны выдержать самые строгие диеты. Им прекрасно подойдет интервальное голодание.

Стрельцам никуда не деться от диет, богатых овощами и фруктами. Другие им просто не помогут. А из спорта стоит предпочесть горные лыжи или скалолазание.

Козерогам похудеть помогут силовые тренировки или кардио с акцентом на белковую пищу.

Водолеям при выборе диетических блюд всегда надо искать что-то новое, важно разнообразить свое питание.
Рыбам подойдут йога и медитации, а также осознанное питание по принципу «мы есть то, что мы едим».

Читайте также, что принесёт новый год по восточному календарю.

Нина Танонова

FreePick


Комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

              

Популярные
новости
Мы в соцсетях
Наш канал в Телеграм

Облако тегов