На диете по Знакам Зодиака сбросила 20 кг: достаточно просто есть то, что подходит по Звёздам — расклад для всех

Никогда не думала, что залог успеха в похудении — следовать за своим Знаком Зодиака. Звёзды уже давно рассказали, кому какие методы подходят. Тельцы, например, точно не смогут отказаться от любимых лакомств, а раком нужны морепродукты в диете.

Овен. Для того, чтобы похудеть нужны интенсивные тренировки, например, бег или кроссфит. Хорошо помогут и боевые искусства. Также неплохо включать в пищу больше овощей.

Тельцам поможет только подсчет калорий. Так они смогут соблюсти баланс вкусного и полезного. Из физической активности им лучше всего подойдёт йога.

Близнецам, чтобы похудеть, достаточно избегать перекусов. А лучше планировать, что есть на каждом приеме пищи заранее. Из физических активностей подойдут танцы и интервальные тренировки.

Раки смогут похудеть на принципах осознанного питания. Им также важно включать в рацион морепродукты и молоко.
Львам Звёзды советуют групповые тренировки или занятия с группами на свежем воздухе. Самая успешная диета для них — белковая. А главный вред фигуре наносит пристрастие к сладостям.

Девам нужен план питания и акцент на медленные углеводы в питании.

Весам во всем нужен баланс, поэтому им подойдут йога и плавание, а в рацион нужно включить побольше орехов и зелени.
Скорпионы способны выдержать самые строгие диеты. Им прекрасно подойдет интервальное голодание.

Стрельцам никуда не деться от диет, богатых овощами и фруктами. Другие им просто не помогут. А из спорта стоит предпочесть горные лыжи или скалолазание.

Козерогам похудеть помогут силовые тренировки или кардио с акцентом на белковую пищу.

Водолеям при выборе диетических блюд всегда надо искать что-то новое, важно разнообразить свое питание.
Рыбам подойдут йога и медитации, а также осознанное питание по принципу «мы есть то, что мы едим».

Читайте также, что принесёт новый год по восточному календарю.

Нина Танонова

FreePick