Морковь — природное лекарство: овощ спасает от онкологии

Подумай о будущем

Сегодня мы расскажем, почему морковь считается прекрасной защитой для организма. Каротиноиды в ее составе помогут предотвратить развитие рака. Об этом рассказал канал «„Едим дома“ с Юлией Высоцкой».

В моркови содержится много альфа и бета каротиноидов. Это вещества, которые как раз и дают ей характерный оранжевый цвет. Эксперты объясняют, что они работают как антиоксиданты. Защищают клетки от повреждений и воспалений. Если вы будете есть всего 2 морковки в день, то сможете укрепить свое здоровье.

Стоит отметить, что каротиноиды есть не только в моркови. Сладкий перец, тыква, помидоры, шпинат, капуста. В зелени эти вещества скрываются под хлорофиллом, но их действие при этом не менее мощное.

Эксперты говорят, чтобы каротиноиды лучше усваивались, вам нужно сочетайте их с полезными жирами. Добавьте в свой салат оливковое масло или авокадо. Так польза от овощей будет на самом высоком уровне.

Обязательно добавьте морковь и другие овощи в свой рацион. Это отличный способ защититься от серьезных болезней.

Ранее мы рассказывали про настоящий вред алкоголя.
Роман Фролов
Фото freepik