Кофе с молоком: в чём вред и есть ли польза — разбираемся вместе

Чашечка кофе — привычное начало дня для многих людей

Признавайтесь, кто тоже начинает утро с чашки ароматного кофе с молоком? По интернету гуляет много слухов по поводу вреда и пользы этого напитка, поэтому сегодня предлагаем разобраться, чем верить, а чему нет, и как в итоге поступить.

Противники кофе заявляют о вреде содержащегося в нём кофеина, утверждая, что молоко никак его действие не смягчает. А ещё молоко делает кофе намного более жирным и калорийным, и если ещё и сахар добавить, то получается не самый полезный напиток.

Приверженцы же кофе утверждают, что кофеин с утра заряжает бодростью и придаёт энергии на целый день. К тому же, кофе вместе с молоком образуют хороший союз, который насыщает организм витаминами и минералами и помогает бороться со свободными радикалами в организме.

Кому же верить? По факту, противники кофе правы только в тех случаях, если потреблять его в чрезмерно больших количествах. Важно во всём соблюдать баланс и, конечно же, потреблять только качественный кофе и качественное молоко с не очень большим процентом жирности.

Будьте здоровы!

Ранее мы делились рецептом идеальных булочек на завтрак.

Елена Гаранина

Фото: Freepik