Эти 5 продуктов портят ваши сосуды: кровь густеет — откажитесь от них

Поберегите сосуды

Сегодня мы подготовили для вас список продуктов, которые по мнению врачей, могут серьезно навредить сосудам. Исключите эти продукты из своего рациона, чтобы сохранить хорошее давление и избежать возможных проблем с сердцем. Об этом также рассказал канал «Академия вкуса».

Все мы любим эти простые продукты из магазина: колбаса, булка, йогурт. Но именно они делают вашу кровь густой, а сосуды жёстче. Колбаса и сосиски содержат трансжиры и химические добавки.

Все это создает большую нагрузку на печень и сосуды. А рафинированное масло и вовсе образует вредные соединения, которые провоцируют воспаление изнутри.

Постарайтесь отказаться от злоупотребления белого хлеба и выпечки, из-за них ваши сосуды могут потеряют эластичность. Газировка и сладкие йогурты, это ещё одна большая угроза. Искусственные добавки, которые там содержаться легко могут разрушить ваши сосуды, особенно при регулярном употреблении.

Постарайтесь включить в свой рацион больше овощей и рыбы. Также не забывайте пить больше воды. Все это поможет сделать кровь более текучей, а сосуды здоровыми.

Ранее мы рассказывали про 3 продукта которые легко встанут на замену рыбьего жира.
Роман Иванов
Фото freepik