5 советов Кончаловского — старение раньше времени Вам не грозит

С возрастом многое меняется и во взглядах, и во внешности.

Рассказывает про советы автор канала «Просто о жизни и воспитании».

1. Не забывайте о том, что нужно мечтать.

Желания и цели в жизни мотивируют развиваться и поддерживают желание жить.

А также, мечты делают жизнь более насыщенной.

2. Не ждите болезней.

Важно уметь выстаивать свою жизнь так, чтобы в ней была дисциплина, достаточно физической активности и отсутствие вредных привычек в питании.

Многие люди в России относятся к своему здоровью достаточно наплевательски, однако так делать вовсе не стоит.

3. Движение — жизнь.

Не забывайте, что речь идет не только про спорт, но и про всевозможные интеллектуальные практики. Например, решение головоломок.

4. Ограничение и дефицит — несут лишь пользу.

Вам важно понимать то, что нужно хоть периодически ощущать дефицит.

Например, вы можете начать соблюдать пост или же ввести какую-то диету в свою повседневность.

Избыточная свобода не может привести ни к чему хорошему.

5. Голодание.

Очень важно давать голодание и мозгу и вашему организму в целом.

Голодание очень позитивно будет влиять на ваш обмен веществ и тем самым изменять продолжительность вашей жизни.

В дни, когда у вас особо нет стресса или же каких-то серьезных дел — дайте вашему организму отдохнуть.

Ранее мы рассказывали о 5 мифах про седину.